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La biotina, vitamina B7 o vitamina H es un coenzima esencial en el metabolismo de las grasas y otras reacciones metabólicas. Está clasificada dentro del grupo de la vitamina B.
A fecha de última actualización no encontramos datos publicados sobre su excreción en leche materna pero, dada su falta de toxicidad, es poco probable que haya algún riesgo de su consumo a dosis recomendadas.
Se puede continuar la lactancia incluso con dosis elevadas (2,5 mg/día) de biotina. (Sauberan 2019)
La biotina se encuentra en la fracción no grasa de la leche materna en cantidad de 5 a 10 μg/L (Sauberan 2019, Sakurai 2005, Mock 1992) con mayor concentración en leche madura que en calostro pero sin diferencias significativas entre leche de prematuro y leche a termino (Salmenperä 1985, Ford 1983), ni entre diferentes países. (Nguyen 2020)
Las necesidades de biotina son de 10 a 200 μg diarios según unos autores y según otros de 30 a 100 μg: 5 a 15 μg en lactantes, 20 a 30 μg en niños, 30 μg en mujeres embarazadas y 35 μg en madres lactantes. (Saleem 2021, Sauberan 2019, Ares 2015, Perry 2014, UMMC 2013, Zempleni 1999)
La biotina esta ampliamente distribuida en alimentos. Los alimentos ricos en biotina son yema de huevo, hígado, cereales (trigo, avena), verduras (espinacas, setas), arroz, productos lácteos y leche materna; las bacterias intestinales pueden producir biotina (Saleem 2021), por lo que es muy rara su deficiencia en condiciones nutricionales adecuadas y tampoco se conocen casos de intoxicación incluso con dosis superiores a las de las necesidades diarias.
Con una dieta variada y equilibrada no se necesitan suplementos de vitaminas en la mayoría de mujeres.