Melisse, Zitronenkraut

Se usa la hoja de la planta. Contiene aceites esenciales (citronella, geraniol), flavonoides y taninos. Propiedades tradicionales atribuidas con escasas pruebas demostradas: sedante, antiespasmódica, carminativa y antiviral. Se utiliza para calmar la ansiedad, el insomnio, la flatulencia, los espasmos abdominales y, de modo tópico, para tratar el Herpes simple. ^{(Fitoterapia.net, Ghazizadeh 2021, Shakeri 2016, Astani 2014, EMA 2013, Vargas 2012, Hassanzadeh 2011, WHO 2010 y 2004)}

A fecha de última actualización no encontramos datos publicados sobre su excreción en leche materna.

Planta ampliamente utilizada, incluso en embarazo ^{(Kennedy 2013)} y para tratar cólicos infantiles ^{(Savino 2005)}. Dada su falta de toxicidad a dosis correctas, el consumo moderado durante la lactancia tendría escaso o nulo riesgo.

A pesar de algunas publicaciones ^{(Saejueng 2022, Wesolowska 2021, Foong 2020, Özalkaya 2018)}, no hay buenas pruebas de la eficacia como galactogogo de ninguna planta ^{(McBride 2021, ABM 2018, Mortel 2013, Zapantis 2012)}, con la posible excepción del fenugreco, el torbagun y los dátiles. El mejor galactogogo es una lactancia a demanda frecuente y con técnica correcta en una madre que conserve su autoconfianza.^{(ABM 2018 y 2011, Mannion 2012, Forinash 2012, O'Leary 1982)}

La utilización tópica es compatible con la lactancia. No aplicar sobre el pecho o, caso necesario, aplicar tras una toma y limpiar bien con agua antes de la próxima.

Precauciones al tomar preparados de plantas ^{(Anderson 2017, Powers 2015, Posadzki 2013, Efferth 2011, Kopec 1999, Hsu 1995)}:

• Asegurarse que son de fuente fiable. Han ocurrido intoxicaciones por confusión de una planta con otra con propiedades tóxicas ^{(Hsu 1995)}, envenenamientos por contener metales pesados que extraen del suelo y toxiinfecciones alimentarias por contaminación con bacterias u hongos. ^{(Anderson 2017)}
• No tomar en exceso. Seguir recomendaciones de profesionales expertos en fitoterapia. Los productos “naturales” no son buenos en cualquier cantidad: las plantas contienen sustancias activas de las que se ha obtenido gran parte de nuestra farmacopea tradicional y pueden provocar intoxicaciones o actuar como disruptores endocrinos si se consumen en cantidad o tiempo exagerados, ya que contienen fitoestrógenos. ^{(Powers 2015, Zava 1998)}