Menta. Menta inglesa. Menta negra

Mentha es un género de plantas herbáceas de la familia de las lamiáceas. Hay varias especies con diferencias de composición y propiedades.

La Mentha citrata o hierba mota es una variedad que crece en Chile y Argentina. La Mentha x piperita o Menta es una planta híbrida de Mentha spicata (Hierbabuena) y Mentha aquatica. Se utilizan las hojas desecadas que contienen aceite esencial (muy rico en mentol), mentona, monoterpenos como la isomentona o el 1,8-cineol (eucaliptol) y  flavonoides. ^{(Fitoterpia.net acces.02/2022, EMA 2020, Wu 2019, de Groot  2016, WHO 2010 y 2004)}

Indicaciones comprobadas basadas en el uso tradicional: por vía oral como espasmolítico en dispepsia, colón irritable y flatulencia; aplicación tópica o inhalatoria para alivio de tos, resfriados, dolores y prurito. ^{(EMA 2020)}

Los pricipales componentes de la menta, el mentol y el 1,8-cineol se excretan en leche materna en ínfima cantidad ^{(Hausner 2008, Kirsch 2012)} que no causa problemas ni provoca rechazo en los lactantes. ^{(Kirsch 2013)}

Planta ampliamente utilizada en muchas culturas, incluso durante el embarazo y la lactancia como calmante, relajante o antiemético. ^{(Kaygusuz 2021, Eid 2020, Sim 2013, Kennedy 2013, Westfall 2004)}, pero según algunos autores puede provocar disminución de la producción de leche, utilizándose tradicionalmente para el destete, aunque con pocas pruebas que respalden este uso clínico. ^{(Suzuki 2020, Eglash 2014, Sim 2013)}

Se utiliza, también sin pruebas, para calmar el cólico del lactante. ^{(Biagioli 2016, Alves 2012, Abdulrazzaq 2009, Crotteau 2006)}

Dada su falta de toxicidad a dosis correctas y el escaso paso demostrado de su producto activo, el mentol, a leche materna, el consumo moderado sería compatible con la lactancia. Los usos culinario y como aromatizante son compatibles con la lactancia

Se ha utilizado en aplicación tópica para tratar grietas y/o dolor del pezón con similar o superior eficacia que la lanolina o la leche materna ^{(Bolourian 2020, Shanazi 2015, Akbari 2014, Sayyah 2007, Melli 2007)}, pero otros estudios concluyen que le aplicación de nada o leche materna es más eficaz que la de menta o lanolina ^{(Gharakhani 2018, Dennis 2014)}. El paso a plasma por absorción cutánea es mínimo. ^{(Martin 2004)}

El mentol es un ingrediente de preparaciones utilizadas en los trastornos del tracto respiratorio, aunque se considera que no es seguro ni efectivo. No aplicar sobre el pecho ni en lugares donde el lactante pueda inhalarlo.

Si se aplica sobre el pecho o el pezón, hacerlo tras una toma y limpiar bien con agua antes de la próxima.

La sobredosificación de aceite esencial puede ser peligrosa. Evitar que los lactantes aspiren los vapores de menta (irritante en vía respiratoria).

Precauciones al tomar preparados de plantas ^{(Anderson 2017, Powers 2015, Posadzki 2013, Efferth 2011, Kopec 1999, Hsu 1995)}:

• Asegurarse que son de fuente fiable. Han ocurrido intoxicaciones por confusión de una planta con otra con propiedades tóxicas ^{(Hsu 1995)}, envenenamientos por contener metales pesados que extraen del suelo y toxiinfecciones alimentarias por contaminación con bacterias u hongos. ^{(Anderson 2017)}
• No tomar en exceso. Seguir recomendaciones de profesionales expertos en fitoterapia. Los productos “naturales” no son buenos en cualquier cantidad: las plantas contienen sustancias activas de las que se ha obtenido gran parte de nuestra farmacopea tradicional y pueden provocar intoxicaciones o actuar como disruptores endocrinos si se consumen en cantidad o tiempo exagerados, ya que contienen fitoestrógenos. ^{(Powers 2015, Zava 1998)}

Puede consultar abajo la información de estos productos relacionados:

• Hierbabuena, yerbabuena (Producto seguro y / o la lactancia materna es la mejor opción.)
• Poleo Menta (Poco seguro. Efectos adversos moderados/graves. Compatible en alguna circunstancia. Seguimiento recomendado. Usar alternativa más segura o interrumpir lactancia 5 a 7 T ½. Lea el comentario.)